- ATLETA DE SOFÁ -

Olá mundo, aqui o atleta de sofá vai ser o teu amigo de corrida, temos entrevistas a atletas inspiradores, grupos de treino, dicas desportivas, crónicas e reviews de material, tudo para te motivar a sair do sofá ...

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As 5 perguntas do ATLETA DE SOFÁ em entrevista a Atleta Tuxa Negri.

1. Pergunta: Consideras-te um atleta de sofá? (minha definição de: “Atleta de sofá “,- individuo cujo desporto favorito é ocupar o sofá durante horas!)

Tuxa Negri:
- "Não, nem pensar. Não consigo estar quieta. Além de não ter tempo para ficar no sofá, também me falta um pouco de paciência. Quando tenho oportunidade de descansar prefiro a cama para dormir uma sesta, ler um livro ou ver uma série."


2. Pergunta: Qual a tua modalidade desportiva favorita? E porquê?

Tuxa Negri:
- "Essa é fácil, ultra trail. Não há nada que me faça mais feliz que a liberdade de correr nas montanhas. Adoro a imensidão que é estar sozinha na natureza. Ficamos tão pequeninos no meio daquela paisagem. Apaixona-me de uma forma inexplicável. Adoro superar desafios e estou sempre a procura de novos locais para conhecer. 

Se estivermos a falar de treino, bem, eu sou completamente viciada em treino, não consigo passar um dia sem treinar, por isso adoro o triatlo. Como tenho que treinar vários segmentos dificilmente me canso de algum deles."


3. Pergunta: Tens alguma dica para deixar sobre o que te passa pela mente quando durante uma prova, o teu corpo parece ficar sem forças, qual a fonte de inspiração / motivação / empurrão para continuares?

Tuxa Negri:
- "Eu já sei à partida que a dada altura vou me sentir mal, é impossível alguém correr mais de 100km sem passar por algumas fases más. Concentro-me em pensar no próximo abastecimento, comer, beber, reduzir o ritmo, um passo de cada vez. Lembro-me de todos os treinos que fiz para chegar aquele momento, do esforço diário para cumprir o plano ao máximo e que não posso deitar tudo a perder, está nas minhas mãos, estou ali porque quero, já sabia que ia sofrer, agora há que lidar com a dor. Saber que os meus pais estão já ali dá-me sem dúvida imensas forças, quando não estão a acompanhar a prova no local penso sempre que estão em casa a acompanhar-me e que tenho que chegar ao próximo posto o mais rápido possível caso contrário vão começar a ficar preocupados pelo “atraso”. 

Resumindo, penso bastante em muita coisa, só não penso numa coisa, parar e desistir."


4. Pergunta: O que dirias aos nossos fans do “Atleta de Sofá” para os motivar a praticar desporto regularmente?

Tuxa Negri:
- "A melhor coisa que poderão fazer por vocês mesmo é praticar desporto… mais saúde, mais vitalidade, mais energia, maior autoestima. Grande vantagem, chegam à cama tão cansados que se acabarão as insónias! Passa a ser um momento só vosso, de mais ninguém, sem espaço para pensar em problemas diários."


5. Pergunta: Qual o teu futuro objetivo/meta/prova que queiras participar/vencer/terminar?

Tuxa Negri:
- "Como qualquer ultrarunner conseguir terminar o UTMB para mim será o concretizar de um sonho.

No ironman tenho um objetivo muito concreto, quero baixar das 11 horas."


Luis Chinês:
-"Um grande obrigado em nome de todos os atletas de sofá! Boa sorte e muita força para os teus futuros objetivos! Obrigado pela motivação e dedicação desportiva!


Tuxa Negri em Mini-Entrevista de Sofá

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Tuxa Negri:

 

- "A melhor coisa que poderão fazer por vocês mesmo é praticar desporto… mais saúde, mais vitalidade, mais energia, maior autoestima. Grande vantagem, chegam à cama tão cansados que se acabarão as insónias! Passa a ser um momento só vosso, de mais ninguém, sem espaço para pensar em problemas diários."

 

 

 

 

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Photography by Miro Cerqueira | Prozis

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Ultra Maratona Atlântica Melides - Troia 2017 - Realiza-se no dia 25 de Junho com partida na praia de Melides e chegada em Troia!

Corrida extraordinária, única em Portugal e na Europa, com 43Km de extensão entre as dunas e o mar, de Melides até Troia.

Inscreve-te já antes que esgote! http://ultramelidestroia.pt/

 FONTE OFICIAL - Inscrições e Regulamento:

ultramelidestroia.pt| REGULAMENTO AQUI
Facebook Page - Ultra Maratona Atlântica Melides - Troia 2017

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DATA / HORA / LOCAL
Dia 25 de Junho 2017 ás 09:00 horas.


PERCURSOS
ULTRA MARATONA MELIDES–TRÓIA

Partida: 09h00 da Praia de Melides dia 25 de Junho.
- Decorrerá num percurso com uma extensão de 43 km, todos eles percorridos em areia, com início na Praia de Melides (N38 07.756 W8 47.610) e final na Praia do Bico das Lulas, em Tróia (N38 29.141 W8 54.409).

CORRIDA ATLÂNTICA COMPORTA-TRÓIA
Partida: 09h30 da Praia da Comporta dia 25 de Junho.
- Decorrerá num percurso com uma extensão de 15 km, todos eles percorridos em areia, com início na Praia da Comporta (N38 22’55.43 W8 48’06.69) e final na Praia do Bico das Lulas, em Tróia (N38 29.141 W8 54.409).

 

Link para inscrições:
http://ultramelidestroia.pt/

| REGULAMENTO AQUI

 

Organização:

Câmara Municipal de Grândola

 

Média Partner
Atleta de Sofá

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www.atletadesofa.comwww.atletadesofa.comAs 5 perguntas do ATLETA DE SOFÁ em entrevista a Atleta Carla André.

1. Pergunta: Consideras-te um atleta de sofá? (minha definição de: “Atleta de sofá “,- individuo cujo desporto favorito é ocupar o sofá durante horas!)

Carla André:
- "Nem pensar, o meu sofá normalmente tem saudades minhas porque não passo tempo com ele!! Está como novo!."

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PALMELA RUN 2017 é um evento de corrida a pé em terreno misto, desenvolvido em piso de estrada, calçada e natural, em período semi-noturno, cronometrado e de cariz lúdico/competitivo organizado pela Associação de Moradores do casal das Figueiras (AMCF-Arrábida Trail Team) com o apoio da Experimenta Natura Lda. e da Câmara Municipal de Palmela.

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IX Raid Atlético Vale dos Barris 2017

IX RAID ATLÉTICO VALE DOS BARRIS é uma organização da Associação de Atletismo Lebres do Sado.
O evento é composto por duas provas, com as distâncias de 30 kms e 15 kms, ambas com carácter competitivo. Destinadas a atletas de ambos os sexos com idade de 18 anos completados até ao dia da realização da prova e em escalão único.

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Corrida do Centenário / U.F. Comércio e Indústria - Realiza-se no dia 25 de Junho em Setúbal com partida e chegada ao campo da Bela Vista, estádio do União Futebol Comercio e Industria de Setúbal. 

A prova de 10K e a corrida dos miúdos é organizada pela secção de atletismo do UFCI e conta com o apoio da Câmara Municipal de Setúbal e Associação de Atletismo de Setúbal e tem como objectivo a comemoração dos 100 anos do clube. Além das muitas surpresas e brindes que te esperam, iremos atribuir prémio aos 3 primeiros da geral Masc.e Fem. e ás 5 equipas contando os 3 primeiros de cada equipa.

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SUNSET RUN  Ribeirinha 2017

Participa na 2ªSunset Run Ribeirinha 2017 na Baixa da Banheira. Vai ser um bom fim de tarde para correr ou caminhar entre amigos/atletas.
Na chegada espera-te uma Bifana, Caldo Verde e Bebida a Copo para repor energias.
Vem divertir-te a praticar desporto e inscreve-te já!

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Crónica do Atleta de Sofá Luís Chinês  -  Trilhos do Javali Nocturno 2017

Foi no passado dia 4 de março que tive mais uma vez o prazer de correr e participar no Trilhos do Javali na versão nocturno. Com a distância de 15km e a excelente organização AMFC Trail Team e Lebres do Sado, já se esperava bom ambiente pois afinal é uma prova de feita de atletas para atletas.

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III Trilhos Malaposta Pegões 2017 - Inserido na comemoração do seu aniversário a Associação para a Formação e Desenvolvimento Desportivo em parceria com a Câmara Municipal do Montijo e com o apoio da União das Juntas de Freguesia de Pegões e Santo Isidro de Pegões, vai levar a efeito a 3 ª Edição dos Trilhos da Mala posta a realizar-se no dia 28 de Maio de 2017.

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Salomon Running Academy

Estão abertas as inscrições para a 3.ª edição da Salomon Running Academy 2017.
A academia de trail running da Salomon para jovens atletas este ano terá lugar na Áustria.

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>Circuito Lisboa Trail - BUFF - O LISBOA TRAIL by BUFF é um circuito de provas de Trail de curta distância que se vão realizar no distrito de Lisboa, sendo Hélio Fumo ( campeão nacionail de Trail Ultra Endurance) e Paulo Guerra (6 medalhas de Ouro em Campeonatos da Europa de Corta-Mato) os padrinhos do evento.

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